컨디션 안 좋은 날 입니다
낮잠을 두번자도 개운치 않아요
'매일매일 홈트'라는 목표때문에 움직였네요
대충대충 홈트완료ㅜ 내일은 잘 해야징~!
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🔹️《목표1. 평균체중 45.5kg》
🔹️《목표2. 매일매일 홈트운동》
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🔸️아침공체45.5kg
(전일대비 동일 / 목표대비 동일)
🔸️요가복입고 생활하기
*요가복입고 홈트 o
*최소6시간이상 입기 x (5시간반 입음)
🔸️운동
* 30일 첼린지 7개중 7개완료 (20회차)
🔸️물 마시기
0.75리터
🔸️새싹보리 4t이상 o
4t먹음
🔸️영양제
3종류먹음
🔸️손+발 로션 3번이상 바르기 o
3번
1
38
