| 스트레칭 (보통으로, 39분) | 156kcal |
| 빠르게걷기 (빠르게, 21분) | 84kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 31분) | 65kcal |
| 클로이팅 (, 35분) | 158kcal |
| 방송댄스 (보통으로, 39분) | 273kcal |
| 땅끄 칼소폭 찐핵매운맛 (1세트, 1회) | 500kcal |
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