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  • 촬력·정석
  • 2021.01.05 08:28
01월 04일 (음식 1206kcal, 운동 240kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1100kcal
1206/ 2479 kcal
240/ 413 kcal
아침식사154kcal(12.77%)
아침부터 광어회라니!
어제 저녁에 참고 오늘 아침에 챙겨먹었습니다

수용성 섬유소 위한 귤 2개는 덤!
[생선회] 광어회
 154kcal
점심식사614kcal(50.91%)
밥 1/2 먹고, 밥에 소스를 비벼먹진 않았습니다.
규동 (쇠고기덮밥)
 614kcal
저녁식사438kcal(36.32%)
닭가슴살 200gm + 야채 샐러드 + 피조개 50gm + 김
(떡볶이는 가족 식사!)
[맛있닭] 닭가슴살 큐브 마늘맛
 129kcal
[맛있닭] 닭가슴살 큐브 고추맛
 142kcal
[청정원] 1000아일랜드드레싱
 50kcal
김
 9kcal
피조개
 39kcal
한라봉
 69kcal
운동240kcal
인터벌 트레이닝 달리기
 240kcal
  • 촬력
  • 활력 가득한 삶
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