https://youtu.be/nHl_sM-68so 다이어트 도시락과 과자만으로, 기초대사량에 칼로리만 맞춰서 섭취했을 때, 체성분 변화를 본 케이스입니다.
솔직히 1사람의 데이터이고, 또 이 사람이 다른 운동이나 생활은 어떻게 했는 지 구체적으로 알 수 없기 때문에, 단순하게 이걸로 일반화 할 수는 없다고 생각합니다.
지방하고 근육과 체중이 모두 다 같이 빠졌지만, 눈바디가 별로였다는 결론이네요.
중간에 먹는 장면이 너무 길어서 1.5배속으로 보시길 권장 드립니다.
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