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  • 궁디실화냐·다신
  • 2021.01.06 11:11
  • 1
어제 식단 오늘 공체
정작 저는 착하게 먹지도, 운동을 열심히 하지도 못했네요.

사진을 다 못 찍어 그렇지, 어제도 초콜렛하고 볶음밥 엄청 먹었습니다. 아침에 모닝똥도 두 번 하고, 체지방도 올랐네요.

업무 복귀하고 어깨가 바로 뭉치고 스트레스 받네요.
해가 바뀌어서 또 할 게 많네요. 집중할께요
  • 궁디실화냐
  • 하체튼실탈출 방장입니다.
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1.6 식단&운동
6 61 천마산
체중보다 체성분. 보다 무엇을 먹느냐가 중요한 이유
2 50 궁디실화냐

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댓글 (4)

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다신
  • 천마산
  • 01.06 15:09
  • 일하면서 식단,운동까지 챙기는건 힘들죠.
    집에 있는 저도 귀찮을때 많은걸요.🤣
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다신
  • 궁디실화냐
  • 01.06 16:19
  • 저도 집에 있는데요 뭐. 가족분들 챙기는 게 진짜 중요하고 어려운 일인데, 운동까지 꼬박 챙기시는 거 보면 정말 대단하세요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.06 12:29
  • 그래도 배달음식은 안시켜드셔서 많이 찌진 않나봐요 오늘도 화이팅입니다~^^*
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다신
  • 궁디실화냐
  • 01.06 15:03
  • 이쁘게 봐주셔서 감사합니다. 그렇지만, 탈수 때문에 체중만 많이 변하지 않은 거구요. 체지방은 하루만에 200그램 정도 늘었구, 실제로 군살도 그만큼 붙은 거 같아요.
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