다이어트 시작하고 1시간 실내바이크 30~40분정도 맨손근력운동 유투브 보면서 했었어요.
그러다 그제는 몸이 변하는게 느껴져서 욕심을 좀 내서 프로그램 하나를 더 했더니 근육통이 와버렸네요.
어제는 많이 심해서 유산소고 뭐고 아예 쉬었는데 오늘은 좀 남아있긴 하지만 어제처럼 심하진 않아요.
아픈 부위는 엉덩이쪽 약간과 골반 주변...y존이라고 해야하나요?
특히 위쪽 v부분이 아프네요.
오늘도 운동 쉬기는 싫은데 쉬어야하나 고민중이에요.
운동이라기엔 뭐하지만 코스트코 가서 1시간정도 살살 걸었더니 통증이 더 약해진거 같기도 하고...
경험자분들 좀 도와주셔요!ㅠㅠ
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