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  • @설탕·초보
  • 2021.01.10 16:31
Q.식단!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아직 학생인데 한끼 먹을때 어느정도 먹으면 괜찮을까요...!
목표치는 5kg감량인데 아침을 안먹어서 적당한 량을 모르겠어요ㅠㅠ
  • @설탕
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이렇게 밥 먹어도 될까요?
2 109 midnightrumex

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다신
  • 홧팅다욧!
  • 01.10 21:40
  • 아침을 드셔야 효과적인 다이어트를 하실 수 있습니다. 간단하게 토스트, 시리얼 등을 아침으로 드셔보세요.
    식사량은 지금 드시는 것보다 2/3 정도만 드세요.
    배가 고플 경우 아몬드, 방울토마토 등을 드시는 것도 좋아요.
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