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  • 촬력·정석
  • 2021.01.10 22:09
01월 10일 (음식 1643kcal, 운동 355kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 778kcal
1643/ 2479 kcal
355/ 413 kcal
아침식사319kcal(19.42%)
[맛있닭] 소프트 닭가슴살 마늘맛
 110kcal
[맛있닭] 소프트 닭가슴살 고추맛
 110kcal
양상추
 11kcal
적양배추
 8kcal
데친 브로콜리
 8kcal
올리브유
 72kcal
점심식사571kcal(34.75%)
돼지고기 등심
 384kcal
양상추
 11kcal
적양배추
 33kcal
데친 브로콜리
 33kcal
[오뚜기] 1000아일랜드드레싱
 70kcal
올리브유
 40kcal
저녁식사568kcal(34.57%)
사회생활을 해야하니, 1/2 만 먹고 , 단백질 섭취는 따로 !
까르보나라 스파게티
 342kcal
연어샐러드
 226kcal
야식185kcal(11.26%)
[요플레] 프로틴 플레인
 185kcal
운동355kcal
인터벌 트레이닝
 355kcal
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