만보걷기 생각보다 힘드네요~
집에 들어와서 퍼졌습니다ㅋ
지금 달달한게 땡겨요^^; 잘 넘겨야될텐데..
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🔹️《목표1. 평균체중 45.5kg》
🔹️《목표2. 매일매일 홈트》
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🔸️아침공체45.7g
(전일대비 +0.3kg / 목표대비 +0.2kg)
🔸️요가복입고 생활하기
*운동복입고 홈트 ok
*최소 3시간이상 입기 ok
🔸️운동
* 걷기 1시간이상
* 하체운동 15분
🔸️물 마시기
1리터
🔸️새싹보리 4t이상
6t
🔸️영양제
5종류먹음
🔸️손+발 로션 3번이상 바르기
2번
2
103
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