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  • 빈체로^*^·다신
  • 2021.01.13 21:51
1/13 수
아침 운동 스텝퍼15분,런닝머신40분, 싯업50,레그레이즈50,브릿지50
아침-곤약밥(어딘가에서나옴ㅋ),비지찌게,양배추,나물

점심과간식-과일들과 단백질바.즙들

저녁 야채계란죽, 딸이 종이컵에만든 계란빵1개, 밥조금에 된장찌개도 조금더 먹음 (요건 먹지말았어야하는뎅 ...)

저녁운동 스텝퍼15분3회,런닝50분
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댓글 (6)

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다신
  • 엘사*
  • 01.14 00:00
  • 종이컵 계란빵 귀엽네요. 자녀가 3명이라고 하신 것 같은데 중고등학생들인가요?
    저도 브릿지 50개는 해야할듯..
    빈체로님에 비하면 초보 티 팍팍 나네요..ㅎㅎ
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다신
  • 빈체로^*^
  • 01.14 13:04
  • 딸둘은 대학생 막내아들이 이제 중2되요
    요아들때문에 먹거리를 안할수 없네요 한창먹고 클시기라.. 둘째딸은 마른편이라 아들과둘째딸은 항상 먹을걸 달고 살아요 큰딸과저는 맨날 다욧하지만 한번씩 폭식에 다욧하기 힘든 환경 에효 ㅠ.ㅠ
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다신
  • 엘사*
  • 01.14 13:30
  • 빈체로^*^ 와.. 대학생 딸들이 있군요..👍👍
    그래도 가까이에 다이어트 친구 있네요..ㅎㅎ
    오예나님과 빈체로님은 육아 일찍 졸업하셔서 부럽네요.. 전 올해 둘째가 초딩 들어가요..ㅎㅎㅎ
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다신
  • 오늘제일예쁜나
  • 01.13 22:07
  • 와~~ 오늘 운동 장난 아니게 하셨네요~👏👏
    근데 싯업이 되세요?
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다신
  • 빈체로^*^
  • 01.14 13:06
  • 쇼파없으면 안되요
    쇼파아래 발끼거나 누가 잡아주면 20~30개씩 나눠서 2회로 해요 뱃살도 뱃살이고 위를 줄여야 할듯요 입에서 브레이크가 안잡혀요 ㅋ
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다신
  • 오늘제일예쁜나
  • 01.14 13:18
  • 빈체로^*^ 아 네 !
    입맛 브레이크는 미투입니당~~~><
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