view-top

3일차 기록
현재 몸무게 : 79.97
1월 목표 몸무게 : 72kg
목표 달성시 보상 : 금반지

아침
삶은 계란1개 , 저지방우유 종이컵으로 1컵

점심
현미밥(오×× 1/3) , 스팸 2조각 , 미역 , 오리 훈제 5조각

저녁
미역 , 배추


오늘의 운동
저녁 7시30분 ~ 8시30분 런닝머신 3단계 50분 6단계 10
저녁 8시30분 ~ 9시 하늘자전거 15분 / L자 15분
  • 소이나라소이
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글