20대에 양약먹고. 하루 5시간씩 경보로(빠른걸음) 걷기운동(석촌호수 몇바퀴걸었어요) 그리고 3개월에 20키로 감량했는데 (70에서 50으로)졸전준비하면서 작업하느라 운동할시간. 잘시간도 없어서 살다보니 도로 찌고찌고 하다보니 지금 100키로대 됐어요. 그당시처럼 5시간씩 매일매일 걷지못하니 늘수밖에 없는듯해요. 다이어트해도 먹는거. 운동을 계속 거의 같게 해야 안찌는듯해요. 지역카페에 유명하다는 한약환 먹고. 한달에 얼마뺐네 하는데... 부작용도 있어서 저같은사람은 못먹는다죠. 불면증. 입마름..심장두근거림 등등 부작용도 꽤 있는듯해요.
정석
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