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  • 빡센다이어터·다신
  • 2021.01.19 05:30
  • 9
[식단인증] 01.13 ~ 01.18
01.13

아침

점심

01.14

아침

간식

점심

01.15

아침

점심

01.16

아침

간식 1

점심

저녁

할아버지 생신이 돌아오는 주 토요일이라
부모님과 미리 뵙고 왔어요!

01.17

아침

간식

점심

01.18

아침

간식 1

간식 2

점심 (계란은 하나만!)

운동은
01.13 - 어깨 운동
01.14 - 쉬었어요
01.15 - 하체, 가슴, 복근
01.16 - 등 운동
01.17 - 어깨 운동
01.18 - 하체, 가슴, 복근

먹을 건 생각이 안나는데 먹긴 먹어야겠고~~
만사 의욕저하 만땅입니당😭😭😭
  • 빡센다이어터
  • 꾸준함이 답이다
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4 84 해츄

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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 해츄
  • 01.20 06:29
  • ㅠ 힘내세요! 잘하고 계십니다 👍🏼👍🏼
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다신
  • 빡센다이어터
  • 01.27 05:50
  • 격려의 댓글 감사합니다!
    오늘도 즐거운 하루 보내세요! 😁😁😁
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다신
  • 모행!
  • 01.19 21:49
  • 힘내세요 ~^^
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다신
  • 빡센다이어터
  • 01.27 05:50
  • 감사합니다! 오늘도 힘내세용!
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다신
  • Momof3
  • 01.19 17:05
  • 아이고 오랜만에 오셨어요. 빡센님 바쁘셨나봐여. 힘내시고 화이팅 입니다.
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다신
  • 빡센다이어터
  • 01.27 05:49
  • 언제나 감사합니다! 오늘도 화이팅입니다!
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다신
  • 자존감꼭지키자
  • 01.19 16:18
  • 올만이시네요~^^
    오늘도 화이팅!!!
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다신
  • 빡센다이어터
  • 01.27 05:49
  • 감사합니다! 오늘도 화이팅입니다!
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