| 돼지고기 앞다리살 (1회분, 100g) | 181kcal |
| 당근 (1개, 40g) | 13kcal |
| 청양고추 (1개, 10g) | 5kcal |
| 파프리카 (1개, 20g) | 3kcal |
| 다진마늘 (1티스푼, 20g) | 25kcal |
| 간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
| 고춧가루 (1회분, 1g) | 0kcal |
| 상추 (3장, 30g) | 4kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 60g) | 97kcal |
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