view-top

  • 1
🥟깻잎만두🥟01월 20일( 아침식사 290kcal)
두부, 앞다리살, 주키니, 양배추, 청양고추 다 다져서 만두소를 만들어서 깻잎에 꽁꽁 싸맸어요🤤🤤🤤
어제 저녁에 만들어서 냉장 보관했다가 아침에는 프라이팬에 지지기만 해서 정말 간편했어용 ㅎㅎ
다들 오늘 하루도 화이팅하세용
아침(07:22)290kcal
탄수화물(1.6%) 5.76 / 364g
단백질(30.6%) 20.47 / 67g
지방(41.9%) 23.44/ 56g
두부
(1회, 100g)
88kcal
양배추
(1회, 40g)
9kcal
애호박
(1소접시, 17g)
6kcal
청양고추
(1개, 4g)
2kcal
돼지고기 앞다리살
(1회분, 57g)
103kcal
[해표] 맑고 신선한 식용유
(1회, 3g)
27kcal
깻잎
(5장, 5g)
2kcal
계란 생것
(1인분, 20g)
26kcal
발사믹드레싱
(1종지, 14g)
27kcal
  • 똔듀야니
  • 올해는 꼭 뺀다

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 포테토튀김
  • 01.20 11:04
  • 만두 생각날때 딱인데요??🤩저도 다음에 해봐야겠어요!!☺
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글