어제는 제주도에서 만보걷고 점심으로 딱새우 덮밥이랑 해초국수 잘 조절해서 먹었어요~ 근데 비행기시간 때문에 저녁을 못먹고 출발하는 바람에 밤늦게 저녁을 먹었네요ㅎㅎ
관광도 못하고 해안도로 달리다가 바다 잠깐 본게 다지만 제주는 제주더라구요..바다 색깔..미쳤..♥♥
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👉이번 미션👈
운동: 오전운동 30분, 저녁 7000보
식단: 단백질50g👆✖️/ 당50g👇✖️
/1000kcal⭕ /6시 이후 금식⭕
생활습관:아침저녁 목어깨 스트레칭⭕ 영화볼땐 운동하기✖️ 12시 전 취침⭕
미션기간 : 1/17~2/1
시작체중 : 50.4kg
목표체중 : 49.1kg
전날체중 : 50.4kg
오늘체중 : kg
(다욧시작 : 59.2 kg 6/3 )
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