| 김 (2장, 2g) | 18kcal |
| 양배추 (1회, 80g) | 19kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 100g) | 14kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 100g) | 128kcal |
| 두부 (1회, 50g) | 44kcal |
| 물미역 (1인분, 50g) | 7kcal |
| 배추김치 (1소접시, 30g) | 7kcal |
| 사과식초 (1큰술, 20g) | 4kcal |
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