< 1차 00일 >
미션기간 : 1/23 ~ 2/6
이번미션 : 평일 운동가기, 5000보 이상 걷기, 식단 지키기
시작체중 : 69kg
목표체중 : 64kg
전날체중 : 00 kg
오늘체중 : 00 kg
2020.07월부터 다이어트 하면서
복부지방분해주사 + 식단 + 운동 하니깐 66 -> 59까지 감량했었는데
치팅데이 하고 나서 속세음식에 감동받아서 그 뒤로 일반식 시작하고 특히 군것질인 빵&과자에 미쳐서 계속 먹고 배부를 때도 계속 먹고 그냥 무한대로 먹었어요,, 거기다가 운동도 안가고 먹고 눕고 먹고 눕고 하니깐 현재 69(아침 공복 몸무게) 달성했어요,,
요요와서 다시 빼야지 생각은 하고 실천할려 했지만 의지박약이라 최대가 일주일이고 또 입터져서 무한반복이더라구요ㅠㅠㅠ
이제는 진짜 심각성 느끼고 꼭 다이어트 성공하고 싶어요!!
전처럼 극단적으로 식단은 절대 못하고 한다해도 언젠간 입터져서 다시 요요 올걸 알기에 이번에는 건강하고 잘챙겨먹는 식단으로 다이어트 하고 싶습니다!!!! 15일씩 목표 정하면서 꾸준히 다이어트 할려구요!!
여름 되기 전에 58kg까지 감량하고 크로스핏 배우는게 목표입니다!
이번에는 진짜 꾸준히 해볼께요!!!!!!!!
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