view-top

  • 똔듀야니·정석
  • 2021.01.23 21:25
  • 1
변비타파 낫또 01월 23일( 저녁식사 399kcal)
낫또+달걀 노른자+잡곡밥해서 먹었어용
달걀 스크램블이랑 다시마채+파프리카+오이 샐러드해서
식이삼유랑 단백질 보충해줬어용
저녁(21:20)399kcal
탄수화물(12.2%) 44.27 / 364g
단백질(37.3%) 24.96 / 67g
지방(27.0%) 15.14/ 56g
잡곡밥
(1공기, 100g)
 161kcal
[풀무원] 살아있는 실의힘 국산콩 생나또
(1회, 49g)
 70kcal
계란 생것
(1인분, 60g)
 78kcal
계란프라이(무염)
(1개, 46g)
 89kcal
다시마
(1인분, 10g)
 0kcal
오이
(1개, 10g)
 0kcal
옐로우 파프리카
(1개, 5g)
 1kcal
  • 똔듀야니
  • 올해는 꼭 뺀다
더보기

이전 다음글

게시글 목록

01월 23일( 저녁식사 720kcal)
0 26 현우고
01월 23일( 야식 326kcal)
0 26 정광수

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글