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  • 래디칼46/16·다신
  • 2016.02.25 19:21
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도전10일차 D+10
☆식단
아침 - 팻다운,사과
점심 - 닭가슴살샐러드,드레싱,뮤즐리,저지방우유
저녁 - 서브웨이 비엘티 샌드위치
간식 - 호두율무차

오랫만에 서브웨이 갔는데
소스를 잘못 고르는 바람에 망했어요ㅜ
맛없었으 컥

☆물2리터 꼭 마셔주구요

☆운동
만오천보 걷고 집안일 빡시게 하고
윗몸 일으키기로 코어 근육 키우기 돌입

☆열흘간 변화
53.7kg -> 49.9kg (-3.8kg감량)
드디어 40키로대 다시 진입했어요 야호!!!
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다신4기 12일차
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인바디쟀어요오 내일부터 빡세거 도전합니다!ㅎㅎ
2 133 Liaaa

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