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Q.제 다리 어떡하면 좋죠?ㅠㅠ
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살뺄라고 식단하고 요즘 하루에 만보이상 걷기 하고 있는데 오늘 한 4시간 정도 걸었더니 종아리가 너무 아파요 알때문에 더 두꺼워진거같고.,. 허벅지랑 종아리 이어지는 부분도 아프고... 이거 알 어떡하죠...? 또 걸어서 알을 빼야할까요 아니면 만보걷기 중단하고 스트레칭이나 마사지를 해야할까요?ㅠㅠ
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댓글 (4)

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정석
  • 이여운*
  • 01.29 16:27
  • 다리가 고민이시라면 부종을 주의하셔야해요. 장시간 걷기는 다리가 부을 위험이 큽니다. 아마 그래서 더 두꺼워진거 같아요... 그리고 다리가 부었다고 그냥 가라앉는 걸 기다려서 될게 아니라... 잦은 부종은 살로 변하거든요ㅠㅠ 제가 그것때문에 다리가 두꺼워져서 다이어트 중입니다 지금ㅠㅠ 다리가 고민이시라면 걷기 운동보단 스트레칭과 마사지를 추천드려요 땅끄부부 홈트랑 같이 하고 있어요 저는
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초보
  • 콩냥이88
  • 01.29 14:46
  • 자기전 침대나 바닥에 누워서 다리 벽에 대고 있어보세요! (ㄴ자세)
    아님 허공에서 ㄴ자 자세!
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다신
  • I세정I
  • 01.29 10:16
  • 걷기하고 집에오셔서 폼플러같은걸로 하체스트레칭같은같은걸로 알풀어주셔야
    좋아요 ㅎㅎ
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다신
  • 80점맘
  • 01.29 06:39
  • 계속 꾸준히 하시다보면 전체적인 체지방이 빠지고 종아리부분도 슬림해지실거에요. 넘 걱정마세요~~
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