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  • 빈체로^*^·다신
  • 2021.02.03 07:31
2/2 화

아침-냉이밥2,미역국,연어샐러드
점심-쿠키,귤,두유,칡즙,+미주라도넛 ㅎ
저녁-조개찜,맥주2잔,아이스크림케익(3단인데 1단은 먹고찍음 ㅎ)
운동-아침에 스텝퍼1,런닝머신40분

남편생일이라 아침같이먹었더니 2그릇뚝딱했네요
저녁외식하느라 저녁에 운동은 못하고 배불리 먹고 일찍 잤더니 아침공체 헉걱 금욜공체까지 급급빠해야해요
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댓글 (4)

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다신
  • 빈체로^*^
  • 02.03 12:18
  • 오늘제일예쁜나엘사처럼 생축 감사합니다~
    식단은 참 좋은데 양조절이 항상 실패네요 ㅋ 오늘부터는 양조절 절제 훈련해야겠어요 금욜까지 급빠 -2하려면 바쁘네요 ㅠ.ㅠ
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다신
  • 오늘제일예쁜나
  • 02.03 12:22
  • 저는 장박때 증량한거 급빠하고 있는데
    나이 한살 더 먹었다고 안되네요 걍 그대로~ ㅠㅠ
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다신
  • 오늘제일예쁜나
  • 02.03 08:43
  • 와~~~ 거대 조개찜과 연어샐러드 침꿀꺽이네요🤤
    남편분 생신 축하드립니다 👏👏
    빈체로님 급빠하면 -2키로는 껌이잖아요!!^^
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다신
  • 엘사*
  • 02.03 07:53
  • 연어샐러드랑 조개찜 넘 탐나는 식단이네요..👍👍남편분 생일 축하합니당..🎂
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