| 스트레칭 (보통으로, 55분) | 220kcal |
| 만보걷기 (2세트, 18000회) | 601kcal |
| 필라테스 (보통으로, 17분) | 85kcal |
| 커브스 순환운동 (보통으로, 81분) | 1,053kcal |
| 빠르게걷기 (빠르게, 75분) | 300kcal |
| 요가 (일반, 50분) | 125kcal |
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