어제는 아침에 산책하고요.
아침으로 과일을 진짜 많이 먹었어요.
[어제 식단 오늘 공체]
주중에 워낙 많이 먹었더니, 배가 진짜 하나도 안 고파서 전체적으로 양호하게 먹었어요.
그래서 공체는 내렸어요. 근데 체지방률이 하나도 안 떨어져요ㅠ.ㅠ (근육만 빠짐)
어제는 이불빨래 2차 한다고 셀프 빨래방까지 극세사 이불 두개 나른다고 많이 걷구 팔 힘도 꽤 썼네요. 근데 왜 근육은 안 붙는 지ㅜ.ㅜ 오늘도 발레하고 많이 걸으려구요.
요즘 많이 먹어서 장이 항상 그득하니 아랫배가 더부룩한 게 장기가 아래로 내려가 있는 듯 한데, 물구나무라도 서야 할까 봐요.
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