어제는 발레 바워크랑 걷기도 하고 하늘자전거도 하고 힙업 운동도 했어요.
그런데 문제는 저녁에 우삼겹에, 후식 초콜렛, 호떡, 초코바 등등을 먹었음. 저녁부타 월요 스트레스로 힘들어지면서 달구리 막 땡김ㅜ.ㅜ
[어제 식단/오늘 공체]
첫 줄에 공체 섞여 있는 건 어제 모닝똥하고 나서 12시 쯤에 잰 거에요. 어제는 응가 무게가 200그램 넘더라구요...
맨 아랫 줄이 오늘 아침 공체.
밤에 먹은 달구리 때문인 지, 체지방량은 11.2kg으로 전혀 줄지 않았네요. 공체는 그냥 뜨거운 방에 지지고 자서 탈수 때문에 줄어든 듯;;
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