만보가 생활화 되어서 엄청 부지런해지고 강아지 산책도 열심히시켰네요, 날씨가 아직 풀리지 않아서 본격적인 만보걷기는 힘들었지만 실내에서 라도 열심히 걸었습니다, 눈에 띄는 눈바디 변화는 없고 몸무게도 그대로이지만 한달 장박 캠핑을 하며 엄청 증량 되었을것을 유지만 한것으로도 만족합니다.
항상 후기를 남길때 다음 후기에서는 더 큰 변화를 희망하고는 있지만 ... 추운겨울 유지만으로도 나름 만족하며 오늘부터 또 9번째 30일 만보걷기 도전 시작합니다~!
플랭크 후기 - 플랭크는 정말 전신운동에 효과가 좋은듯해요, 아침 공복때 플랭크하고 하루 종일 만보걷기 하고 뭔가 버라이어티한 운동은 아니였지만 ...정신줄 놓으면 훅 !! 찌는 스타일이여서
현상유지에 만족을 하며 한달 도전 마무리를 해봅니다~
2월에는 설명절도 있지만 뭔가 운동의 강도를 더 높여야 겠다는 계획을 하며 ...도전은 계속됩니다 ~👊👊
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