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Q.운동 시간
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처음 다이어트 하는 사람인데... 운동을 어느정도 해야하는지 모르겠어요. 지금은 하루 30분 정도 하는중인데(전신홈트) 한달에 5kg정도 빼고 싶은데 운동을 몇분정도 하는게 좋을까요?
  • tinakim02
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댓글 (1)

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정석
  • 다욧토끼빈
  • 02.09 11:14
  • 유산소 무산소 합해서 1-2시간은 하시는게 좋아요
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