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02월 26일 (음식 1382kcal, 운동 440kcal)
20160226

20151207 다이어리 일기상세

성공 1274kcal
1382/ 2658 kcal
440/ 443 kcal
아침식사370kcal(26.77%)
이틀동안노력했더니 1키로가 빠져서..
나름 특식!!^^
참치김밥 (1/2인분, 581g)
280kcal
총각네두유 (1팩, 190ml)
90kcal
점심식사280kcal(20.26%)
참치김밥 (1/2인분, 581g)
280kcal
오후간식250kcal(18.09%)
소갈비 (1회분, 100g)
250kcal
저녁식사482kcal(34.88%)
[매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (2회분, 180g)
140kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
훈제계란(구운계란) (2개, 100g)
152kcal
굿발란스 뮤즐리 (1개, 25g)
97kcal
운동440kcal
배영 수영 (20분)
160kcal
자유영 수영 (20분)
180kcal
평영 수영 (10분)
100kcal
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