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  • 라봉23·다신
  • 2021.02.10 07:04
  • 1
DAY4
오늘로 공복운동 4일차 !!

이제 몸이 조금 적응진건지...오늘 아침은 일어나기가 훨씬 수월했어요ㅋ

근력운동15분+유산소30분

정신 컨디션(?)이 좋아서 유산소를 십분정도 더 하고싶었는데 무릎이 아파서ㅠ

63kg에서 67이 넘어가니 그때부터 무릎이 아프더라구요ㅠ

건강때문에라도 감량이 시급한데...

지금 식단과 운동법으로는 아직 감량 검증을 못해서
조금 불안하기도 해요.

67kg아래로 내려가면 확실히 검증되는걸로ㅋ

이제 4일차니 ..아직 시간이 필요하겠죠
  • 라봉23
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다신
  • 뚱냥#
  • 02.10 08:07
  • 오늘도 공복운동을 멋지게 해내셨군요👍 체중때문에 무릎이아픈게 맞을거예요 저도 살이많이쪄있을때 허리아프고 무릎아프고 발목아프고 좌골통증까지있었답니다😭 암튼 건강을위하여 힘내보자구요!!
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다신
  • 뚱냥#
  • 02.10 08:09
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 라봉23
  • 02.10 16:47
  • 뚱냥# 사실 인원에 별로 개의치않아서..신경 안쓰고있었는데ㅋ조금 신경 써 볼까요?ㅋ
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다신
  • 뚱냥#
  • 02.10 17:05
  • 비밀 댓글 입니다.

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