1331/ 1439 kcal
140/ 239 kcal
수제 플레인 요거트 (1.5컵, 150ml) | 112kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
[롯데제과] 가나마일드 (1/4회분, 7g) | 41kcal |
현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
고등어구이 (1/4토막, 25g) | 65kcal |
잡채 (2인분, 180g) | 300kcal |
쑥갓나물 (1소접시, 84g) | 40kcal |
[참선진] 당근과채주스 (1팩, 120ml) | 40kcal |
바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
[참선진] 당근과채주스 (1팩, 120ml) | 40kcal |
현미밥 (1/2공기, 110g) | 168kcal |
[허닭] 오리지널 닭가슴살 칠리맛 (1/4팩, 50g) | 64kcal |
콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
김 (1회분, 100g) | 25kcal |
L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
스트레칭 (5분) | 20kcal |
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