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02월 26일 (음식 1331kcal, 운동 140kcal)
20160226

20151207 다이어리 일기상세

성공 9kcal
1331/ 1439 kcal
140/ 239 kcal
아침식사273kcal(20.51%)
수제 플레인 요거트 (1.5컵, 150ml)
112kcal
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
[롯데제과] 가나마일드 (1/4회분, 7g)
41kcal
점심식사525kcal(39.44%)
현미밥 (1/4공기, 52g)
80kcal
고등어구이 (1/4토막, 25g)
65kcal
잡채 (2인분, 180g)
300kcal
쑥갓나물 (1소접시, 84g)
40kcal
[참선진] 당근과채주스 (1팩, 120ml)
40kcal
오후간식226kcal(16.98%)
바나나 (2개, 200g)
186kcal
[참선진] 당근과채주스 (1팩, 120ml)
40kcal
저녁식사307kcal(23.07%)
현미밥 (1/2공기, 110g)
168kcal
[허닭] 오리지널 닭가슴살 칠리맛 (1/4팩, 50g)
64kcal
콩나물무침 (1인분, 70g)
50kcal
김 (1회분, 100g)
25kcal
운동140kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
스트레칭 (5분)
20kcal
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