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  • 하루!·다신
  • 2021.02.14 21:01
DAY 5
< 9차 5일 >
미션기간 : 2/10 ~ 2/24

운동: 다신 운동미션(팔,허벅지)⭕️/근력운동 1시간 30분❌/아침요가❌
식사: 단백질 50g⭕️/당 50g미만 섭취⭕️/맵거나 짠 음식 피하기⭕️
그 외: 물 2L 마시기⭕️/아침식사 거르지 않기⭕️/7시 이후 식사 금지⭕️/1500칼로리 이상 섭취하기⭕️/6시 기상하기❌

시작체중 : 45.9 kg
목표체중 : 45대 유지하기
전날체중 : 46.2 kg
오늘체중 : 46.2 kg

45대 유지는 커녕 46이 되어버렸네요😓 운동 미션은 하는 즉시 수정하도록 하겠습니다!
  • 하루!
  • 화이팅
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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 몬잇
  • 02.14 22:15
  • 금방 조절하시면 45대 유지가능할것 같아요!!👍
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공감 0 신고 0
다신
  • 하루!
  • 02.14 23:07
  • 정말 그랬으면 좋겠어요🤗
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다신
  • judy2006
  • 02.15 23:59
  • 하루! 코앞입니다!!! 응원할께용~~^^💕
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