| 점핑하이 (보통으로, 41분) | 697kcal |
| 와이드 스쿼트 (3세트, 100회) | 44kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
| 마운틴 클라이머 (1세트, 60회) | 9kcal |
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