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  • ssimt·정석
  • 2021.02.16 14:20
  • 1
02월 15일 (음식 1628kcal, 운동 630kcal)
목표가 없으면 스스로 만들어서 동기부여를 갖자!
현재 목표! 평일 칼식단으로 go!
복근운동을 게을리 했더니 탄력이 떨어졌다ㅜㅜ
오늘부터 복근 챌린지!
운동 칼로리는 정확도x
실패뜨는게 보기 싫어서 줄넘기 칼로리로 채우기!
평소 운동 칼로리 그 이상!

20151207 다이어리 일기상세

성공 635kcal
1628/ 1959 kcal
630/ 326 kcal
아침식사385kcal(23.65%)
신선애 닭가슴살
 132kcal
쌀밥
 118kcal
계란프라이
 89kcal
간장
 6kcal
참기름
 40kcal
오전 간식31kcal(1.90%)
호박즙
 31kcal
점심식사385kcal(23.65%)
신선애 닭가슴살
 132kcal
쌀밥
 118kcal
계란프라이
 89kcal
간장
 6kcal
참기름
 40kcal
오후간식23kcal(1.41%)
적양파즙
 23kcal
저녁식사250kcal(15.36%)
신선애 닭가슴살
 132kcal
쌀밥
 118kcal
야식554kcal(34.03%)
군고구마
 248kcal
계란프라이
 267kcal
귤
 39kcal
운동630kcal
줄넘기(시간)
 630kcal
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