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  • 제니&·다신
  • 2021.02.19 00:34
2월18일 목요일(D-11)*시즌7
오늘 운동끝나고 누가 그러는데, 예전대비
허벅지가 좀 빠져보인데요~~체중은 좀
늘었는뎅; 혹시.. 체지방이 근육으로?ㅋ
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🔹️목표1. 평균체중 46kg이하 xooo
🔹️목표2. 매일매일 운동oooo
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🔸️오늘 아침공체 45.9kg
(전일대비 동일 /목표달성)

🔸️운동하기 -힙운동 필수
* 그룹운동 50분
* 영상운동 50분
* 힙 운동 15분
* 자전거타기 13km

🔸️물 마시기
1리터

🔸️영양제 및 건강기능식품 섭취
5종류먹음

🔸️손+발 로션 바르기
3번
  • 제니&
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댓글 (4)

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다신
  • 제니&
  • 02.19 23:38
  • 잔망스런고냥a
    헷~😚😏☺️
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 02.19 16:39
  • 오호2~~~😍
    ㅋㅋ어째도 그런 얘기 듣고나면 운동할때 좀더 즐겁잖아용ㅋㅋ
    저도 낼 아침 공복엔 사이즈 좀 재야겠어요ㅋ
    충격받고 기합 좀 뽝~! ㅋㅋ
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다신
  • 제니&
  • 02.19 14:43
  • fat12 즐거운상상^^
    아마도 옷빨일것 같아요ㅜ
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정석
  • fat12
  • 02.19 07:35
  • 오호🤩
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