✏술은 자제하였으나...메뉴선정실패로 양조절도 실패입니다ㅋ
게다가 단커피가 어마무시한 복병이였던 하루입니드앙ㅎㅎ
🌷이번회차 목표 : 2/15~2/28
🆗️- 30분 유산소운동 (✔3-❌0)
🆖️- 9시이후 안먹기 (✔2-❌1)
❓- 명절에 찌운 3킬로 빼기
🔹️일일미션
🆖️-천천히 과식하지않기(✔2-❌1)
🆗️-라면🚫(✔3-❌0)
🆗️-과자🚫(✔3-❌0)
🆗️-음주🚫(✔1-❌0)
🆗️-식품 5종(✔3-❌0)
🆗️-물 10잔(✔1-❌2)
🆗️-팩하기(✔2-❌1)
🆗️-발 크림바르기(✔2-❌1)
🔹️운동
🆗️-30일미션 (3일차 -4개)
🆗️-요가 50분
🔹️식품 5종✔
🔹️몸풀기
🆖️밸런스 300 -5분 (✔2-❌1)
🆖️족욕 15분(✔2-❌1)
🆗️다리마사지 5분(✔3-❌0)
🍱식사❌
<간식>아메리카노
<점심>돈육김치찜,밥,불고기전골,계란말이,도라지오이생채,파김치,굴보쌈약간
<간식>귤,커피믹스,아이스 흑당라떼
<저녁>바베큐족발1/2인분,쟁반쫄면,쌈채소,날치알주먹밥
<야식>화이트초콜릿모카, 자몽티, 족발 약간
4
37
공감 0
신고 0
