view-top

  • 몬잇·다신
  • 2021.02.19 18:18
  • 1
2일차

2/18(목) ~ 3/4(목)
시작체중 : 48.8 kg
목표체중 : 47.5 kg
전날체중 : 48.8 kg
오늘체중 : 48.4 kg

<15일 미션>
기록 - 기상후 공복체중⭕ / 눈바디 사진⭕
식단 - 라면, 과자 안먹기⭕ / 물 1.5L이상마시기⭕
운동 - 하루 30분이상⭕ / 주3일이상 근력운동⭕

꺄호! 금요일 저녁이네요 ㅎㅎ 이번주말 폭식없이 무사히 지나가길 🙏 원래는 먹고싶은거 먹고 운동을 더하자였다면 이번 미션에는 적당히먹고 운동하지말자 마인드로!! 생각하려고 컨트롤중이랍니다아 🧘‍♀️
  • 몬잇
  • 목표체중 45kg
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
DAY 04
9 50 judy2006
day 12
2 49 우비우비

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • judy2006
  • 02.20 14:00
  • 복부운동 어때요?? 200개에 7분이네요?^^ 꾸준하게 골고루 운동하시는거 멋져요!!😍😍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 몬잇
  • 02.20 16:58
  • 스트레칭하기전 마무리 운동으로 하기 좋더라구요~!ㅎㅎ 운동강도가 강하진 않지만 허리에 부담가지않아서 좋아요!!
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • judy2006
  • 02.20 17:55
  • 몬잇 오호!! 해봐야겠어요~~^^
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 하루!
  • 02.19 20:44
  • 헛 너무 멋져요~~🤗 주말에도 화이팅입니다!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 몬잇
  • 02.20 16:58
  • 설날 전 무게까지 화이팅~!!ㅎㅎ
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글