사진을 찍으니 더 잘 챙겨먹게 되서 좋은 것 같아요~어떻게 먹었는지도 영양소도 한 눈에 보이고요..ㅎ
그리고 야금야금 조금씩 먹는 것도 없어질 수 밖에 없고(사진을 7-8장씩 찍기 시러서ㅋㅋ) 간식을 먹을바엔 골고루 조금씩 한접시에 차려먹으니 간식 양은 줄었는데 오히려 만족도는 높아요~ 현재까진 아주 괜찮은 방법이라고 생각되네요~😁
◾운동: 공복운동⭕(필라테스)
/생활걸음 5000보⭕
◾식단: 물2L⭕/ 6시 이후 금식⭕/ 15:9간단⭕
◾생활습관: 7시기상⭕/ 11시취침⭕
미션기간 : 2/16~2/28(13일간)
시작체중 : 49.9kg
목표체중 : 48.9kg
오늘체중 : kg
(다욧시작 : 59.2 kg 6/3 )
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