어제는 운동 못했어요. 운동 못했고, 하루 종일 일하다가,9시부터 10시까지 뎅굴거리면서 놀고-_-; 새벽 2시까지 다시 일했어요. 밤에 자는데 등짝이 아파서 잠도 잘 안오더러구요.
코로나 이후 해를 제대로 못 봐 그런 지, 나이 먹어 그런 지, 디카페인만 먹는데도, 잠도 잘 못 자고, 평균 수면시간이 1시간 내외로 줄었어요(원래 7시간 반-8시간 숙면)
어제도 운동 못했더니 잠 안 오더라구요, 눈은 따가운데...
아무튼 먹기만 먹고 1400정도 먹어서 근육만 200그램 빠짐요.
오늘도 2시간 외엔 온라인 세미나 계속 있어서 바쁠 듯 한데, intensive하게 빨리 끝내구, 저녁에 운동하는 게 목표입니다.
4
57
공감 0
신고 0
