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Q.탄수화물을 다 끊고 단백질만 먹으면

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몸이 상할것 같고..오히려 탄수화물을 너무 안 먹어주면 살 안빠진다던데..말들이 달라서 ㅠㅠ어찌할지

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judy2006
02.25 00:59
극단적인 식단을 하시는게 아니라면 한국인이탄수화물 부족할 일은 없을 거에요ㅎㅎ 골고루 적당히 드시는 게 가장 좋습니다! 탄수화물은 좀 덜 먹고, 단백질은 좀 더 먹으려고 의식적으로 생각하는 것만으로도 충분하다고 생각해요! 다만 간식류에는 탄수, 당,지방이 지나치게 많은 경우가 대부분이니 간식류를 제한 or 조절하시는 게 감량에 훨씬 나으실 거에요~ 도움되시길 바래요♥
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