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  • 의지박약인18·입문
  • 2021.02.26 01:45
Q.고수분들 식단 봐주세요!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이번엔 다욧트 좀 성공하고싶은데요
식단이 넘 고민이 되서요

아침겸점심으로 일반식 먹을껀데요. 밥 절반정도에 반찬
저녁은 고구마 하나랑 과일 한종류 <다욧하면 변비가 생겨서> 매일 바이오 플레인 요거트 먹을까 합니다

괜찮은가요? 혹시 조금 수정했으면하는게 있다면 추천부탁드려요!
그리고 제가 핵뚱이라..운동은 식단이 익숙해지거나 좀 빠지면 할까합니다..
  • 의지박약인18
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24시간 굶고 과식 후 원상 복구되는 법😭😭😭😭😭(짜장면,탕수육)
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식단 고민입니다
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댓글 (2)

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초보
  • 써미니
  • 02.27 17:22
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • ssimt
  • 02.26 10:37
  • 끼니마다 단백질 섭취도 필요해요!ㅎㅎ
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