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다이어트 tip 오빠가 알려준다

실전 다이어트 꿀팁.. 오빠가 푼다.
잘 들어라☹️

낮은 혈당 수치를 지속적으로 유지하자 이거 이해 못 하면 밑에 오빠가 작성해 주는 꿀팁 다 지켜도 무용지물이다..

혈당 수치가 올라가 있을 때 유산소 운동해봐야 헛수고다..

운동을 고강도로 하지 못하면 식사 텀을 길게 둬야 해 알겠지?

네가 체지방을 빼는 거는 운동을 어떻게 하는지는 10% 먹는 게 90%다. 10%라는 운동 수치는 작은 수치는 아니라는 걸 다시 말한다.

식사량을 줄이는 게 아니라 배부르게 먹었는데도 식사량이 얼마 안 되는 식사 전략을 이용해라(노하우)

그리고.. 물 좀 먹어라😑
  • 카@wannabe0104
  • 365일 유지어터

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댓글 (2)

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초보
  • 6개월10kg빼기
  • 03.01 20:01
  • 물.. 명심하겠슴다
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입문
  • 카@wannabe0104
  • 03.01 20:01
  • 화이팅!
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