view-top

Q.음식 칼로리 꼭 재야할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트할때 음식 칼로리를 기록하고 있는데 칼로리 신경을 쓰느라 영양소를 적당하게 섭취하지 못하는거같아요... 칼로리가 좀 높다 싶으면 양을 줄이거나 영양가는 없어도 칼로리가 최대한 낮고 포만감 높은 음식만 찾아먹고ㅠㅠ 특히 칼로리가 좀 나가는 단백질 식품을 먹을 때 스트레스를 너무 받아요... 신경안쓰려고 해도 강박증인지 쉽지가 않아서 그런데 다이어트 할 때 칼로리 기록을 꼭 해야할까요?
  • 꼭꾹
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 목표49!!!
  • 03.01 00:59
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 꼭꾹
  • 03.01 04:46
  • 비밀 댓글 입니다.

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글