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  • 꼭꾹·초보
  • 2021.02.28 14:12
Q.음식 칼로리 꼭 재야할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트할때 음식 칼로리를 기록하고 있는데 칼로리 신경을 쓰느라 영양소를 적당하게 섭취하지 못하는거같아요... 칼로리가 좀 높다 싶으면 양을 줄이거나 영양가는 없어도 칼로리가 최대한 낮고 포만감 높은 음식만 찾아먹고ㅠㅠ 특히 칼로리가 좀 나가는 단백질 식품을 먹을 때 스트레스를 너무 받아요... 신경안쓰려고 해도 강박증인지 쉽지가 않아서 그런데 다이어트 할 때 칼로리 기록을 꼭 해야할까요?
  • 꼭꾹
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첫 치팅인데 이정도 괜찮나요?
0 137 카@gulove-4745
이제 중학생 되는데 식단 어떻게 해야할까요..
0 83 주똥아살빼

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댓글 (2)

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초보
  • 목표49!!!
  • 03.01 00:59
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 꼭꾹
  • 03.01 04:46
  • 비밀 댓글 입니다.

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