1696/800 kcal
484/ 293< kcal
사과 (2회분, 170g) | 96kcal |
브라우니 (1인분) | 253kcal |
현미보리밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
고추장 (2큰술, 30g) | 65kcal |
순두부찌개 (1인분) | 253kcal |
삼겹살 (1회분, 220g) | 728kcal |
현미보리밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
배추겉절이 (1인분, 80g) | 37kcal |
호두멸치볶음 (1/4인분) | 108kcal |
산책 걷기 (40분) | 80kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 270kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (20회) | 10kcal |
스트레칭 (20분) | 60kcal |
윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
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