| 스쿼트 (2세트, 50회) | 12kcal |
| 복근운동 (, 40분) | 296kcal |
| 빠르게걷기 (빠르게, 85분) | 340kcal |
| 집안청소 (보통으로, 60분) | 192kcal |
| 스쿼트 (4세트, 100회) | 24kcal |
| 싸이클 실내자전거 (보통, 60분) | 375kcal |
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