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  • LAVA0527·초보
  • 2021.03.07 12:07
Q.다욧기간중 멈춘몸무게 !! 도와주세요ㅠㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
2월15일부터 시작해서 지금 정확히 3주됬어요

아침엔 저지방우유에 바나나하나 갈아먹고
점심엔 야채에 오리엔탈소스조금 닭가슴살100g
저녁엔 구운란 2~3개정도
중간중간 방울토마토먹어요

저녁에 빠른걸음으로 뒷산산책로 1시간씩 늘 걸어요

이렇게 3주하니 4.2키로가 빠졌어요

근데 엊그제부턴가? 몸무게가 멈췄어요
단100g도 안빠지더라구요ㅋㅋㅋ.....
다이어트하다보면 몸이 유지하려는성질때문에 잠시멈춘다하더라구요

이기간이 얼마나가는건가요???
멈춘상태가 한 2주정도가나요?
아니면 식이조절을 더줄여보고 운동량을 조금더늘려서라도
유지기간을 타파해야하는건가요??

다들 어찌하셨나요??
  • LAVA0527
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댓글 (5)

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댓글리스트

다신
  • 불가리안로즈
  • 03.07 12:47
  • 경험상 정체기끝남 놀라울만큼 변화가 오다가 또 멈춤 또 변화!!
    걱정마시고 고지를 향하여 고고씽!!
    즐~주~ෆ
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채택된 답변
공감 1 신고 0
초보
  • 컷트컷트
  • 03.07 17:40
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • LAVA0527
  • 03.07 18:23
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 불가리안로즈
  • 03.07 12:49
  • 참고로 저는 하는데루~ 꾸준하게~했어요!
    정체기 몸무게 무시하고!!
    조바심버려야 성공해요!!
    퐛팅!!
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공감 1 신고 0
초보
  • LAVA0527
  • 03.07 18:22
  • 감사합니당 무시해야겠어요
    빠지긴빠진다니까요!ㅎㅎ
    좀 안심이 됬어요
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