일어나자마자 바로 시작하시는지요?? 공복시간이 길어지면 기운이 떨어질 수 있어서 기상 후 바로 운동을 하시고 운동 후 영양가있는 식사를 해주세요~운동 중 수분섭취도 꼭 잊지마세요!! 혹시 이렇게 하고 계신데도 힘드신거라면..너무 길게 하시진 않는지 체크해보세요~저도 체지방 태운다고 한시간씩 했더니 아침부터 컨디션이 안좋아지길래 30분정도로 바꾸니까 괜찮았어요~^^ 다이어트방법은 넘쳐나지만 내 체력과 컨디션, 생활패턴을 잘 살펴서 잘 적용해야하더라구요..♥파이팅!!🤗
다신
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