view-top

  • 잉여지방없애자·정석
  • 2021.03.17 08:59
  • 1
Q.-3kg 정체기 극복 방법
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
1주에 -2.5kg 감량하고, 그제부터 0.1kg씩밖에 안빠지네요🤔
식단은 간헐적단식과 건강식 1000칼로리 미만으로 섭취하고 있고
운동은 만보걷기와 주1회 필라테스 하고 있어요.
운동량이 부족한걸까요? 유툽에선 식단을 줄여보라는데 지금도 절식 수준이라 줄이면 안될 것 같구🤔
조급해하면 안된다지만 앞자리가 빨리 바뀌었으면 좋겠어서 조바심 나네요 ㅎㅎ
다들 어떻게 극복하셨나요?
  • 잉여지방없애자
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트 성공하신 분들 질문이요ㅜㅠ
2 122 미호6
스쿼트는 어디 자극인가요?????!?!
3 134 미녀은지

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 우소윤
  • 03.17 09:55
  • 힘내세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 잉여지방없애자
  • 03.18 17:58
  • 네 ! :)
  • 답글쓰기
신고 0
정석
  • 쇄골꺼내기
  • 03.17 09:43
  • 정체기 아닐까요?제몸도 그래서 인바디 앱에 방금셀프 상담 받으니
    정체기래요ㅋㅋ ㅋ하~~
    지치지말고 우리 유지해용~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 잉여지방없애자
  • 03.18 17:59
  • 마자요 다이어트는 평생의 식습관을 바꾸는거니 지치지말아야겠죠?! 아자아자💪
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글