다이어트

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13일차

점심식단 밀프랩 해뒀어요!!ㅎㅎ 소심하게 오늘 기상후 공복 눈바디사진도 껴봤네여 🙈 흐윽 생리가 왜 시작을 안할까여...? 넘 기다려져서 안오는걸까요 😭 얼른 끝내고 황금기시작되면 좋겠어여,,

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댓글리스트

judy2006
03.17 22:18
꺄악~~~~!! !> <
몸매 너무 이쁘게 빠지시네요♥♥
근데 조금만 덜 소심하시지 넘 작아서 확대하니 다 깨져용ㅎㅎ 그런데도 복근존재감 대박이에요..🙀
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몬잇
03.17 23:27
아랫배랑 허벅지가 넘 안빠져요...ㅜㅜ 식단 미리 소분해서 저장해두는거요 ㅎㅎ 점심마다 고기구우려니 환기시키는게 일이더라구요😅 이제 데워먹기만 하면되요!ㅎㅎ
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몬잇
03.18 09:51
judy48 judy님 저 갑자기 헬스PT말구 필라테스를 1:1로 해볼지 고민되여...예전부터 배워보고 싶긴했는데!! 하체만 안빠지는게 운동하면서 코어가 약하고 골반중심 못잡는거나 순환이 안되서 그럴수도 있다네요 ㅜㅜ
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judy2006
03.18 10:05
몬잇 필라테스 1:1 진짜 추천드려요!!
필라가 원래 재활에서 비롯된 운동이라 중량써서 근육을 만드는 헬스보단 본인의 체중으로 힘을 쓰는 필라가 훨씬 어려우면서 코어나 하체힘을 무리없이 키워줘요~ 순환에도 좋고 자세나 체형이 교정되서 몸선도 이뻐져요^^ 저는 10년가까이 해서 어디힘을 써야하는지 알고 하는데 처음엔 1:1하시면 도움 많이되실거에요~저도 pt 는 나중에 프로필 찍기 2-3달 전 빡시게 더 빼면서 부위별로 다듬을때 다니려고요ㅎㅎ
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몬잇
03.18 11:54
judy48 와아 진짜 꾸준히하셨네요! 호오...필라쪽으로 기울고있어요 ㅎㅎ 필라 배우면서 자세교정하고 집에서 원래대로 꾸준히 홈트하다보면 뭔가 몸에 변화가 생길것 같은 좋은느낌이 드네요!! 조언 감사해용~~💕
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