시작 51.9kg
전일 51.7kg
오늘아침 50.9kg
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아침 ) x
오후1시 까지 공복 (아메리카노1잔 )
점심 )일반식
잡곡밥 반공기 / 두부 / 김치 / 돼지고기조금 / 나물
저녁 ) 견과류샐러드 200g + 계란1개 +족발 조금
맨날 오리엔탈드레싱만 먹다가
참깨드레싱 사서 먹었는데 느므 맛나네요❤️
드레싱 칼로리도 무시못하지만
그래도 맛있는 .... 다이어트 하고싶어요^^
밤 8시이후금식 ~ 오늘 오후1시까지 공복유지 예정
(+ 공복 17시간)
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