다이어트

이쁘게반짝반짝·다신
2021.03.24 10:50

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다시 시작 2일차

음... 오늘 원츄님의 댓글에 생각 좀 정리해봤네요... 원츄 말대로 제가 식단 개선이나 건강보다는 다이어트라는 살빼기에 너무 포커스를 두었다는 반성이 되었어요... 그래서 건강하게 천천히 먹는거로 마음을 다시 잡았네요... 그덕분에 점심이 칼로리 과잉이 되었지만... 뭐~~ 바질페스토도 집에서 만든거고... 파스타면도 야채파스타면이라... 사먹는거보다는 낫겠지라는 나름 합리화를 해봅니다... ㅋㅋㅋ 양은 아침보다 적은거 같은데.. 확실히 오일이 들어가니... 칼로리가 뛰긴하네요... 오후에 빡센 운동해주려고 과감히 먹었는데... 시간계산 잘못으로... 고강도 운동 10분짜리가 빠지니... 운동칼로리가 생각보다 안나왔네요... 내일은... 오늘 못한거까지 좀 더 꼼꼼히 챙겨서 해야겠어요~~😉😉😉

이쁘게반짝반짝
예쁜 옷 입자~~^^

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3월 24일 수요일

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실천!습관!날씬
03.24 22:40
👍고생했어요😊
식단도 좋네요 ~ 내일도 즐겁게~
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이쁘게반짝반짝
03.24 22:54
네~~ 내일도 즐겁게~~☺😉
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지니하나
03.24 19:30
운동을 40분 했는데 칼로리 소모가 저거밖에 안된다고? 이상한데?
스파게티는 양에 비해 칼로리가 높네.
그래도 건강한 식단이야. 군것질 안 한것도 칭찬해.^^
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이쁘게반짝반짝
03.24 22:54
아~~ 군것질도 안했군... ㅋㅋㅋ 칭찬 감사감사~~ 상체운동이라... 그런듯해~~ 10분정도는 웜업과 쿨다운 스트레칭이라... 운동이 많이 격하지 않아그런듯~~
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탄탄원츄
03.24 11:20
반짝아, 잘 했어. 점심 칼로린 높지만 채소면이고 양질의 지방이라서 인슐린을 자극을 안해서 ok😉 계속 팟팅!
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이쁘게반짝반짝
03.24 11:41
파이팅!!! 앞으로도 과감한 조언 부탁해~~😉😉
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*린주*
03.24 11:19
운동 많이 했구나?
네스파게티를 보니 고구마줄기 나물 생각나네.. 거기도 있어?
올림픽만 생각해. ㅎㅎ
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이쁘게반짝반짝
03.24 11:40
올림픽은 포기했어😖😖😖 ㅋㅋㅋ 나 고구마줄기 너무 좋아하는데... 여긴 그런거 안먹나바... 읎써!!!😤😤😤
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